Психологическая служба

Про адаптацию в детском саду и первом классе пишут много, а вот как первокурсникам привыкнуть к новым условиям жизни, почти не говорят. Да, студенты — взрослые уже люди, но это не значит, что они не переживают по поводу нового коллектива, обстановки, отметок. В этой статье  дадим  несколько советов недавним школьникам. 1. Осознайте ответственность К 18 годам в мозге окончательно формируются лобные доли — участок, отвечающий за анализ, понимание причинно-следственных...
Далее »

Итак, давайте посмотрим, какие советы психолога подскажут вам, как не волноваться на защите диплома. Все начинается с подготовки. Чем раньше вы начнете готовиться к защите, тем больше уверенности у вас появится. ·Чтобы не волноваться на защите диплома, вам необходимо, как минимум, перечитать всю работу и подготовить защитное слово. Однако важен не результат, а понимание....
Далее »

1) Избавляемся от информационного мусора. Информационный мусор или шум-это огромный поток информации (социальные сети, мессенджеры, телевизор, электронная почта, игры.) учитесь себя контролировать, мимолётное отвлечение на телефон мешает усвоению материала.   2)Учимся себя заставлять. Если утром не можете заставить себя подняться и найти мотивацию приступить к учёбе, не корите себя за это. Так происходит с...
Далее »

Советы психолога студентам – первокурсникам В начале Вашего появления в новом коллективе о вас формируется   первое впечатление. Первое впечатление формируется быстро: от 10 до 40 секунд и оказывает сильное влияние на все последующее отношение к Вам. Если первое впечатление благоприятно, то работать в коллективе будет легче. Если вы напряжены и неприветливы, у коллектива сложится...
Далее »

Попробовать что то новое . Рутина делает жизнь унылой, так что не бойтесь менять привычки. Например, купите абонемент в тренажерный зал, если у вас его не было, съездите за город на все выходные с рюкзаком и палаткой, если привыкли отдыхать по-другому. Лето отличное время для экспериментов, вдруг что-то и правда понравится.
Далее »

Единого рецепта для всех нет, но существуют ориентиры, которые должны вам помочь. МОТИВАЦИЯ. Не хочется выполнять задания? НАДО -это ваша цель! Побуждай себя к действиям, для их удовлетворения. ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Важно четко знать: карантин закончится, а долги останутся. Так зачем же их накаливать? ГРАНИЦЫ. Их нужно четко обозначать и для себя и для других. Подбери...
Далее »

1. Настрой себя на Победу! 2. Не ляпни лишнего!  Не забывай обращать внимание на структуру доклада и последовательность изложения. Речь должна быть чёткая, с паузами, не нужно тараторить. 3.Будь уверен в себе! (Создай впечатление уверенности, это не вызовет тревожных и сомнительных ассоциаций у комиссии.) 4. Помни студент! Защита диплома-это не приговор, это торжественное событие,...
Далее »

Несколько полезных советов для тех, кто сомневается в себе и своих способностях Для серьезных дел (учеба – это очень серьезно!), помимо большого желания, хорошего здоровья необходим высокий энергетический уровень. Низкий – несет с собой огромное количество психологических проблем: раздражение, беспокойство, безразличие, ощущение беспомощности, и любая из них может плохо повлиять на вашу деятельность. Для...
Далее »

Признаки повышенной тревожности 1. Ваше беспокойство несоразмерно (повышенная тревожность отличается от обычного беспокойства тем, что она навязчива). Сильную тревогу провоцируют, в том числе, обычные вещи, например, навязчивая мысль о не выключенном утюге (который на самом деле выключен). 2. Вам физически плохо (головокружение, сухость во рту, повышенное потоотделение, учащенное сердцебиение, тошнота, головная боль). Все эти...
Далее »

Как избежать ошибок при защите диплома: Важно. Контакт с комиссией. Зрительный и аудиальный. При защите диплома интонируйте голосом, говорите громче-тише,быстрее- медленнее,жестикулируйте и делайте обязательно паузы, не тараторьте. Создайте впечатление уверенности. Комиссия должна захотеть вас слушать. Показывая указкой, будьте спиной к экрану или плакатам, помните: ВСЕГДА ЛИЦОМ К КОМИССИИ!!! Жесты должны быть плавные, медленные. Жесты...
Далее »