Рекомендация от педагога психолога. Как настроить себя на дистанционное обучение, если уже нет сил и желания?
Единого рецепта для всех нет, но существуют ориентиры, которые должны вам помочь.
-
МОТИВАЦИЯ. Не хочется выполнять задания? НАДО -это ваша цель! Побуждай себя к действиям, для их удовлетворения.
-
ОТВЕТСТВЕННОСТЬ. Важно четко знать: карантин закончится, а долги останутся. Так зачем же их накаливать?
-
ГРАНИЦЫ. Их нужно четко обозначать и для себя и для других. Подбери удобный для себя режим работы с перерывами. Режим отдыха тоже важно разграничить. Выбери определенное время для общения с друзьями по телефону и интернету. Включай таймеры на 40 минут работай и отдыхай с периодичностью.
-
ОТНОШЕНИЕ. Важно ответить себе на один вопрос: Для чего тебе все это надо?
-
ТЕРПЕНИЕ. Сейчас всем тяжело и сложно, но ведь мы понимаем, что это все временно. Надо учиться приспосабливаться к новым условиям жизни, получать от этого удовольствие.
ВПЕРЁД МОЙ ДРУГ!
Я ВЕРЮ У ТЕБЯ ВСЁ ПОЛУЧИТСЯ!