Опять дистанционка!!! Советы от педагога-психолога!!!
В настоящее время мы переживаем непростые времена как из-за распространения эпидемии коронавируса, так и из-за вызванных этим последствий. В такой период мы можем встречаться с не самыми приятными переживаниями страха, паники, тревоги, волнения, ступора в процессе принятия решений.
И это нормально. Мы можем чувствовать то, что чувствуем, так как это наша привычная реакция на стресс и условия неопределенности. Кто-то переживает этот период спокойнее, кто-то нервничает больше.
В любом случае, хочется напомнить, что вы всегда можете поискать и найти оптимальные именно для вас способы поддержки и самоподдержки (проговорить эмоции, назвать их, обозначить; обнять близкого человека, попросить окружение о чем-то для себя; заварить любимый чай, сходить в душ или принять ванну, порисовать, потанцевать, заняться йогой, спеть песню или послушать любимую музыку, позвонить близким, устроить видео-созвон и поговорить о том, что происходит и тд).
Если вы чувствуете, что вам трудно справиться с текущей ситуацией, вы переполнены эмоциями, не знаете, что делать, и вы хотите получить поддержку ваш педагог-психолог всегда на связи.